NewAgeStyle жизнь в стиле нью эйдж

Медитация (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов индийской духовной практики.

Особое развитие и конкретную направленность медитация получила в индийской йоге и буддизме (как одно из основных средств достижения религиозного освобождения). Но медитацию можно обнаружить и в античном «философском экстазе» платоников и неоплатоников (причём у платоников она выступала как необходимая предпосылка теоретического мышления, в частности математического), в «экзерцициях» (духовных упражнениях) иезуитов, в еврейской Каббале, в учении о «пути» мусульман-суфиев, и даже в православном «умном делании» (т. н. «Логос-медитация», или «Иисусова молитва»). Ныне медитация прочно вошла в национальные и религиозные культуры многих стран, особенно стран Востока.

В США огромный толчок популярности медитации дало в 1960-х и 1970-х годах движение хиппи. Хиппи считали медитацию одним из основных средств для достижения гармонии с собой и окружающими. И, хотя популярность самого движения хиппи постепенно угасла, но именно с тех пор медитация получила такое распространение в развитых западных странах. В России интерес к медитации появился во время перестройки и достиг пика в начале 1990-х годов.

В современной психотерапии очень широко применяются медитативные методы. Считается, что медитация способствует расслаблению, освобождению от стресса, очищению сознания от ненужных мыслей и переживаний, получению душевного покоя и внутренней гармонии. В большинстве психотерапевтических методик рекомендуется упражняться в медитации на пике мышечного расслабления (т. н. релаксации). Например, 10 минут медитации после 20 минут мышечной релаксации по методу Джекобсона. По мнению современных психотерапевтов, для освоения медитации на приемлемом уровне, достаточно упражняться по полчаса ежедневно на протяжении полугода.

Современный психоанализ (например, школа психоанализа Юнга), ставящий целью интеграцию личности, также широко использует элементы медитации.

Кто какие техники практикует?
Кто знаком с медитациями Ошо ?

Судя по написанным ответам, немного. Хотя может никто писать просто не хочет, стесняются шибко. А насчёт медитаций, - у всех она своя. Кто-то бьёт грушу, а потом ходит расслабленный и спокойный как удав. Кто-то релаксируется просмотром сериалов. Это тоже своего рода "медитации". Ну а кто-то застыв в удобной позе и под комфортную музыку, пытается раздуть пламя своего "Я". Что касается меня, то когда душа требует, я сажусь писать, либо соприкасаюсь с астралом. Надеюсь что это именно астрал. Мда....

Я люблю медитировать в басейне. Чтоб были волны и я смотрю на них и улитаю... несмотря на то что куча народу... ну и отлично чем больше народу тем больше волн...

Не умею медитировать... засыпаю)

Мне нравится Ошовская медитация смерти, тем более что ее можно применять в шавасане, где проще расслабиться.